Att köpa en madrass är enkelt: hur man sover bättre
Ett mysigt sovrum som du trivs i är nyckeln till att somna snabbt och vakna utvilad nästa morgon. Ett mysigt täcke, behagligt mjuka sängkläder och en lämplig kudde är utan tvekan viktiga sovkompisar. Men grunden för en god natts sömn är och förblir en högkvalitativ sängram i kombination med en bra och lämplig madrass.
Innehåll:
- [länk href="#10259115", etikett="Madrassstorlek"][/länk]
- [länk href="#10259116", etikett="Enkelmadrass"][/länk]
- [länk href="#10259326", etikett="Dubbelmadrass"][/länk]
- [länk href="#10259329", etikett="Översikt över fasthetsnivåer"][/länk]
- [länk href="#10259342", etikett="Liggzoner"][/länk]
- [länk href="#10259343", etikett="Översikt över madrasstyper"][/länk]
- [länk href="#10259711", etikett="Allergivänlig"][/länk]
- [länk href="#10259712", etikett="Sömntyper"][/länk]
- [länk href="#10259714", etikett="Användningsområden"][/länk]
- [länk href="#10259715", etikett="När bör du byta madrass?"][/länk]
- [länk href="#10259716", etikett="Måste det vara dyrt?"][/länk]
Storlekar på madrasser: Hitta den perfekta passformen för din sömn
Med rätt storlek på madrassen finns det inget som hindrar en god natts sömn. Naturligtvis beror valet av madrassstorlek främst på din sängmodell. Glöm därför inte att mäta ramen innan du köper en madrass. Från den kompakta 90 x 200 cm-madrassen för enkelsovare till den lyxiga 200 x 200 cm-versionen för alla som gillar att breda ut sig när de sover.
Enkelsidiga madrasser
- 90 x 200 cm-madrasser: Standardstorleken för madrasser till enkelsängar; passar även för barnmadrasser, tonåringar och vuxna som sover i enkelsängar.
- 120 x 200 cm-madrasser: En speciell madrasstorlek; perfekt för alla som behöver lite mer utrymme för avkopplande nätter.
Dubbla madrasser
140 x 200 cm-madrasser: Perfekt för par som uppskattar mysig närhet, men också för individer som gillar att sova i sjöstjärnsposition.
160 x 200 cm-madrasser: Passar för queen size-sängar; rätt för dem som uppskattar komforten i en större säng men inte vill ta upp hela sovrummet.
180 x 200 cm-madrasser: King size; par som värdesätter komfort och gott om utrymme kommer att känna sig som hemma på den här madrassen.
200 x 200 cm-madrasser: Den ultimata storleken för lyxig sovkomfort; perfekt för familjer som älskar att mysa tillsammans på morgonen.
Tips: Glöm inte att köpa madrasskydd i rätt storlek för att matcha din nya madrass, det kan göra att madrassen håller sig fräsch längre.
Rätt fasthetsnivå för madrasser - vilken passar dig?
Vilken madrass är rätt för mig? Vilken är bäst - hård eller mjuk? Att välja den optimala fastheten kan vara en utmaning, eftersom det avgör hur bekvämt du ligger i slutändan. Om du lider av ryggsmärtor är det ännu viktigare att välja rätt fasthetsnivå när du köper en madrass.
En tumregel är att madrassens fasthet ska vara anpassad till din kroppsvikt och längd: Ju tyngre du är, desto fastare bör madrassen vara.
Grad av hårdhet | Vikt | Målgrupp | Hårdhet | Anteckningar |
|---|---|---|---|---|
H1 | upp till 60 kg | Vuxna med låg kroppsvikt eller barn | Extra mjuk liggkänsla, skonsamt stöd, anpassar sig väl till kroppens konturer | för mjuk för personer med ryggsmärta |
H2 | 60 - 80 kg | Lämplig för de flesta sömntyper och kroppsvikt | Balanserad blandning av komfort och kroppsstöd | ofta ett bra val för personer med tillfällig ryggsmärta |
H3 | 80 - 110 kg | Bra för personer med medelhög till hög kroppsvikt | Starkt stöd för kroppen, håller ryggraden i en rak linje | Rekommenderas ofta för personer med kronisk ryggsmärta |
H4 | 110 - 150 kg | Idealisk madrass för tyngre personer | Mycket hård och möjlig som ortopedisk madrass för personer med särskilda behov | även lämplig för par om bäddmadrassen är liten (t.ex. 140 x 200 cm) |
H5 | über 150 kg | Idealisk madrass för tyngre personer | se ovan. | se ovan. |
Liggzoner i en madrass
Vad innebär liggzoner? De är områden i en madrass som är utformade på olika sätt så att de ger optimalt stöd åt olika delar av kroppen. Faktum är att liggzoner inte bara är en marknadsföringsgimmick - de har en verklig funktion. Våra axlar och bäcken är ofta mjukare, medan ländryggen är fastare. Liggzonerna stöder dessa områden på lämpligt sätt, vilket i sin tur främjar en ergonomisk lutning och kan förebygga ryggproblem.
- Madrasser med 5 zoner: Enkel men effektiv. 5-zonsmadrasser ger ett bra grundstöd och är ofta något billigare.
- Madrasser med 7 zoner: Den mest tillgängliga och passar de flesta. De formar sig väl efter kroppen och är mycket bekväma.
- Madrasser med 9 zoner: Maximal anpassningsförmåga. Särskilt lämpliga för personer med särskilda ortopediska behov eller smärta.
Köp en madrass: välj den perfekta madrasstypen för dig
Nu när du har bestämt dig för rätt fasthetsnivå är det dags att välja typ av madrass. Oavsett om det är en resårmadrass eller en skummadrass - varje modell har sina egna fördelar som påverkar din sovkomfort.
Typ av madrass | Beskrivning av | Rekommenderas för |
|---|---|---|
Fjädermadrasser |
|
|
Madrasser av kallskum |
|
|
Latexmadrasser |
|
|
Madrasser av viscoschaum |
|
|
Gelmadrasser |
|
|
Resårmadrass med pocketfjädrar |
|
|
Skummadrass |
|
|
Bonell resårmadrass med fjäderkärna |
|
|
Bekväm skummadrass |
|
|
Madrass av gelskum |
|
|
Madrass av memoryskum |
|
|
Hybridmadrass |
|
|
Madrasser för allergiker
Lyckligtvis har allergiker nu ett brett urval av madrasser som inte orsakar reaktioner. Om du är allergisk är latex- och skummadrasser det bästa valet eftersom de är mindre känsliga för kvalster och mögel. Det finns också madrasser som är särskilt märkta som "allergivänliga".
Andningsbara madrasser är alltid ett bra val. God luftcirkulation förhindrar mögeltillväxt och ansamling av allergener. Håll också utkik efter madrassöverdrag som är allergivänliga och kan tvättas i höga temperaturer. Detta bidrar till att minimera allergener som kvalster.
Madrass som passar din sömntyp
Oavsett om du sover på sidan, ryggen eller magen - här visar vi dig hur du väljer rätt hårdhet utifrån din sömntyp när du köper en madrass:
Sidosovare
En madrass för sidosovare måste anpassa sig väl till kroppens konturer för att förhindra tryckpunkter på axlar och höfter. En mjuk till medelfast madrass, beroende på kroppsvikt, är ofta det bästa valet här.
Lämpliga madrasstyper: Memory foam-madrasser, latexmadrasser, 7-zonersmadrasser
Ryggsovare
Ryggsovare behöver en madrass som ger bra stöd åt ryggraden och samtidigt erbjuder tillräcklig komfort. En medelfast till fast madrass är idealisk i detta fall.
Lämpliga madrasstyper: resårmadrasser, latexmadrasser, 9-zonersmadrasser
Magsovare
En madrass för magsovare bör vara fast till mycket fast. Personer som sover på mage har ofta problem med att ryggraden pressas in i en onaturlig position. En fast madrass ger det stöd som behövs och håller ryggraden i ett neutralt läge.
Lämpliga madrasstyper: resårmadrasser, hybridmadrasser, 9-zonersmadrasser
Blandade sovställningar
Om du vänder dig mycket i sömnen och intar olika positioner är en medelfast madrass ofta det bästa valet. Den erbjuder en bra balans mellan stöd och komfort för alla sovställningar.
Lämpliga madrasstyper: Hybridmadrasser, 7-zonersmadrasser, latexmadrasser
Komfort möter praktiskt: madrass för olika användningsområden
Hör en madrass bara hemma i sängen? Självklart inte! Om du vill bjuda över familj och vänner över natten men inte har någon ledig säng, kan du ha en gästmadrass. Se till att gästmadrassen inte är för tung, så att du utan större ansträngning kan göra den tillgänglig för dina besökare. Om du regelbundet har övernattande gäster eller om du själv vill sova på golvet är det lämpligt med golvmadrasser som erbjuder en bra balans mellan komfort och stabilitet, t.ex. skummadrasser, latexmadrasser eller memory foam-madrasser. Vid långvarig sömn på en golvmadrass är en god luftcirkulation avgörande för en långvarig sömnglädje - en kallskumsmadrass är helt rätt för detta.
Har du en husbil men ingen budget för en skräddarsydd husbilsmadrass? Då kan du välja en vanlig skummadrass. Den är lätt, enkel att transportera och kan till och med skäras till i rätt storlek med lite skicklighet.
Hur ofta ska jag byta madrass?
Förr eller senare kommer även den bästa madrassen att nå slutet av sin livslängd. Men när är det rätt tid att byta ut den? Som regel bör du byta ut din madrass vart 7:e-10:e år. Tidigare om den sjunker ihop eller buktar ut, om du vaknar på morgonen med värk i huvudet eller ryggen eller om dina allergisymtom har förvärrats.
Vad kostar en bra madrass?
Faktum är att en bekväm madrass inte behöver kosta skjortan, bra instegsmodeller finns till lägre priser.
